Ansigts Yoga

Har du nogensinde tænkt over at du også har muskler i dit ansigt?

Du ved jo godt at du kan bevæge dit ansigt og laver forskellige udtryk med dit ansigt. Det gør du ved hjælp af dine muskler i ansigtet. 

Men har du tænkt over at du også kan have glæde af at træne disse muskler?

Med alderen ændrer vores ansigter sig. Vi får rynker og det hele kan komme til at hænge lidt. Selv aldringsprocessen kan vi aldrig bremse. Men ved hjælp af en bevidst træning af ansigtets muskler kan vi sikre os at vi ikke kommer til at se helt så trætte ud og at det hele ikke hænger helt så meget. 

I Ansigts yoga træner vi ansigtets muskler og derved kan vi opnå en naturlig opstramning af vores ansigter. Vi får en større bevidsthed om vi 'holder' vores ansigt i et bestemt udtryk og om vi har spændinger som kan give fx. hovedpine eller stramme kæber. 

Jeg afholder følgende forløb i ansigts yoga i 2024

- 24. oktober - 28. november 2024 - kl. 18.30 - 20.00 - Rødovregård - tilmeld

Her er hvad tidligere deltager siger om kurset:

Tak for et supergodt forløb. Nu ved jeg, hvad ansigtsyoga er - på en simpel måde.

Jeg vidste ikke ret meget om ansigtsyoga inden jeg startede og alt det jeg ved og kan nu er jeg sikker på vil udskyde de rynker jeg nok kommer til at få en gang i fremtiden 😊.

Du er god til at lære fra dig og enorm behagelig at lytte til. Antallet af øvelser var helt tilpas - også de områder vi fik bevæget.

Som sagt så var mit formål at afslappe mit kæbe-området- og det har jeg fået med sammen med et par andre gode øvelser.

Det der også gjorde kurset interessant var at lære om ansigtets anatomi. Det er  både spændende og giver en bedre forståelse for øvelserne.

Det var også enorm godt, at vi repeterede øvelserne hver gang. Jeg må indrømme jeg det kompendie vi har fået har jeg ikke brugt aktivt. Jeg kan huske det hele (og tror også jeg udfører det korrekt ;).

Du havde god tid til den enkelte kursist og rettede op på de skævheder vi nu kunne finde på. 

Jeg kan blive ved - jeg er så glad for at have taget det kursus. Som sagt var det simpelt og brugbart. Jeg vil sørge for at holde det lige sådan og ikke forurene det med mange andre øvelser de sociale medier kan byde på. Men bare udføre det jeg har og kan.

Alle burde kende til ansigtsyoga. Jeg vil varmt anbefale dit kursus.