Workshop om bindevæv

Måske har du hørt om bindevæv, men er i tvivl om hvad det egentlig er, og hvorfor du skal træne det.

Bindevævet er, som navnet indikerer, noget som binder noget sammen. Det kan betegnes som et net eller spindelvæv i din krop. Bindevæv er som udgangspunkt elastisk og blødt. Med alderen falder elasticiteten og vævet bliver mere stift. Du har mange forskellige slags bindevæv. 

Den gode nyhed er at du selv kan gøre en masse for at bevare dit bindevæv elastisk og smidigt.

Kom med på denne workshop, hvor du på din egen krop kommer til at mærke, hvad det vil sige at arbejde med dit bindevæv. 

Workshoppen består af en vekslen mellem teori og praktiske øvelser. 

Vi kommer til at arbejde med forskellige bolde og foamrollers og forskellige kropsøvelser.

Skriv hvis du er i tvivl om det er noget for dig. 

Tjek forløb her

Her er hvad tidligere deltagere siger om workshoppen

"Tusinde tak for en rigtig god workshop om bindevæv.

Det var spændende, lærerigt, sjovt og godt tilrettelagt.

Jeg mødte op med et håb og en forventning om, at finde nogle gode og gavnlige øvelser og det skal jeg love for jeg fik.

Boldene er gode at bruge til mange steder og øvelser, men må sige, din gennemgang af foamroller var lige det jeg havde brug for. At der så også blev udleveret et skrift med tegninger og beskrivelser af øvelser, det var lige til UG🤗

Det gør at jeg kan bruge foamrolleren i dagligdagen og kombinere det med dit Glad bevægelse ( som er et skønt koncept) og noget yoga jeg også går til og masser af gåture.

Føler på den måde jeg kommer godt omkring det hele med min krop."

Annie

"Bindevævs kursus - også for mænd.

Jeg har haft problemer med mit bindevæv i mange år, det er for stramt.

Jeg har været til egen læge, fysioterapeut, body SDS og mange andre behandlere,

og det har hjulpet lidt, men det er aldrig blevet godt.

Jeg kan ikke spille badminton mere, og kun gå mindre ture med min kone, og sådan ønsker jeg ikke at leve mit liv.

Hos FOF har jeg for første gang fundet kurser om bindevæv, og jeg har været på det første kursus, og det gav mig en masse øvelser

under kyndig vejledning, og jeg fik øvelserne med hjem på papir.

Det har løsnet op for mig, og der er store forbedring på vej, endelig skal jeg til at leve det liv, som jeg har ønsket mig i mange år.

Jeg kan stærkt anbefale kurset om bindevæv, uanset om du er mand eller kvinde."

Helge